Управление гневом [Lynda]

Управление гневом

Anger Management​

​

Формат: Видеокурс
Автор: Marlene Chism
Объём: 60 мин

Перевод: My_vision, закадровый голос

Гнев - это неотъемлемая часть нашей жизни, особенно в 21 век стресса и скоростей. Гнев может привнести "разрушение" в жизнь, но его также можно обратить себе на пользу!
В курсе вы узнаете, как определять ключевые триггеры и корень гнева.

Marlene Chism - автор и педагог, покажет как направить гнев для личного и профессионального роста.

Вы узнаете:

• Признание гнева, как проблемы
• Использование успокаивающих приёмов
• Как избегать проблемы других людей
• Определение ваших триггеров-переключателей и привычек
• Как взять себя под контроль
• Как установить необходимые границы
• Как заставить гнев работать себе на пользу!

​

Это складчина на перевод видеокурса. Записываемся сейчас, что ускорить получение продукта!

 

Как по мне, то гнев надо выпускать, но умеючи.

 

вот ещё научил бы кто ))

 

Спокойно сразу высказываешь что не нравится и всё. Со своими обоснованиями без страха

 

а что делать, если высказываешь, а "и всё" не наступает? ))

 

Осознать надо свою эту игруху. Это моя игра в гнев, недовольство. Я хозяйка, я могу этим управлять. А не оно мной управляет. Напрягают нас только наши игрухи, а мы проецируем это на людей. Посмотри что тебя напрягает и ты увидишь в какой-то момент что все это ерунда ерундовая