Сильная и стабильная поясница [Международный институт йога-терапии и йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна] [Яколин Норден]

Сильная и стабильная поясница [Международный институт йога-терапии и йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна] [Яколин Норден]

Мастер-классы с Яколин Норден



Как стойка на плечах и скручивания могут помочь нам укрепить и стабилизировать поясницу?

Стабильный фундамент даёт возможность всему телу чувствовать легкость, открытость и расслабление.

В стойке на плечах мы вытягиваем позвоночник и отпускаем напряжение в плечах и шейно-воротниковой зоне. В скрутках мы возвращаем подвижность в грудной отдел, плечевые суставы и шею, и это способствует расслаблению.

И там, и там мы учимся давать поддержку области сердца. При этой поддержке область сердца имеет возможность оставаться открытой. Этот «центр чувств» - наша эмоциональная связь с телом, то место, где мы ощущаем легкость и пространство. Это даёт нам покой и умиротворение не только внутри нас, но и в нашем взаимодействии с окружающим миром.

Практика плюс теория из первых рук - классы с основателем метода критического выравнивания и ведущим преподавателем голландской студии.

Мастер-классы будут идти на английском языке с переводом на русский язык.


Сарвангасана.

Для тех, кто - чувствует отсутствие стабильности в теле и в эмоциональном состоянии; испытывает хроническое напряжение в шейно-воротниковой зоне, хочет узнать, как связаны сила и расслабление

Яколин Норден




Мастер-класс проводит:


Ведущий преподаватель Института в Амстердаме. Один из преподавателей обучающего модуля по подготовке преподавателей в Москве и Амстердаме.
На своих классах она очень четко излагает информацию по последовательностям, асанам, деталям отстроек. Яколин известна своим вдумчивым, грамотным подходом к индивидуальным потребностям учеников.

Скрытая ссылка