Самая лучшая тренировка

От @ShtDY , @Justy_r - создателей ДНФР​

80% людей бросают спортзал в течение первых 4-5 месяцев посещения.

Лишь 10% собственников абонементов посещают фитнес-клуб регулярно.

Владельцы клубов пользуются этими данными и продают дешевые годовые абонементы. Они знают, вы НЕ будете ходить


Все хотят “заняться спортом”, но даже среди тех, кто дошел до покупки абонемента в фитнес-клуб, лишь единицы действительно приступают к занятиям спортом. Этих “оставшихся” можно условно разделить на три категории:

1. Вспоминающих “боевое прошлое”
   
   
2. Недовольные собой
   
   
3. Скучающие
   

Коля устал на работе, а у жены болит голова? В спортзале он вспомнит с парнями, как когда-то играл в “лесенку” на турнике после футбола, а похожий на Шварца тренер Виталик покажет пару секретных упражнений, которые “полюбому накачают бицуху”.


Коля не занялся спортом, он вернулся в спорт. Он физически одарен от природы и упорно занимался в школьные годы. В зале он встретит таких же, как он сам, отличников по физкультуре и найдет с ними множество общих тем.


Существуют люди другого порядка. После 20 их встречается все меньше и меньше, но они есть. В голове этих людей сидит какой-то образ “сутулый”, “дрищ”, “толстый”... Всех этих людей объединяют два фактора:

1. Комплекс "неполноценности"
   
   
2. Вера, что связанные с залом преобразования внешности избавят от п. 1
   

Эти люди будут землю грызть, но поменяются…

Люди с комплексом "неполноценности" остаются в зале до тех, пор, как не избавятся от этого комплекса. Это положительный исход. Или они превратят зал в другую работу и постоянно буду стремиться “еще немного тут подправить”, подседая на запрещенные препараты и разрешенные соревнования. Это не очень положительный исход.


Представители третьей категории, пришли в зал за общением. В наше время не так много мест, где можно знакомиться с новыми людьми. Все постепенно перетекают в интернет, поход в гости стали редкостью. Фитнес клуб является отличным способом приятно проболтать вечер… А хороший тренер "заменит" духовного гуру с психологом.




Знаете, о чем не думает бизнесмен, когда открывает фитнес-клуб? О вашем здоровье. Это не для кого не секрет. Бизнес есть бизнес.

ЗОЖ это не отказ от алкоголя.

ЗОЖ это не просыпаться в 5 утра на пробежку.

ЗОЖ это не приседать со штангой 200 кг

И уж определенно, ЗОЖ это не когда скупаешь полмагазина “спортивного питания”

ЗОЖ это когда ты самостоятельно планируешь свою жизнь, решая - какие “вредности” в нее включить, а от каких отказаться.


Если для Вас в понятие ЗОЖ входит “двигаться в 90 как в 20”, то нам по пути.

Первая наша цель - чтоб Вы занялись собой
​

Это важнее всего: встать с дивана. Желание и действие.

Желание - встать с дивана.

Действие - встать с дивана.

Вторая наша цель - чтоб Вы получали удовольствие​

Человек может по своей воле делать то, что ему неприятно.

Больше силы воли => дольше делает.

Вещи, доставляющие удовольствие, не тратят силу воли => вы можете заниматься ими всю жизнь.

Третья наша цель - чтоб Вы занимались как человек. Современный человек​

У нас нет цели сделать из вас грузчика. Мы не будем заставлять вас таскать грузы.

У нас нет цели сделать из вас гонца. Мы не будем заставлять вас бегать марафоны.

У нас нет цели сделать из вас монаха. Мы не будем заставлять вас часами сидеть в одинаковых позах.



Когда-то Эйнштейн перевернул физику. Подобные процессы происходят в науках о теле прямо сейчас. Те подходы, то видение, что заложили анатомию и биомеханику в 20 веке меняется прямо на наших глазах. Мы не знаем всего. Но мы знаем многое и можем поделиться.


В наших тренировках вы будете тренировать не мышцы, а тело. Годами ваша нервная система создавала цепочки нейронных связей - шаблоны движения. Шаг за шагом мы будем заменять старые шаблоны новыми - более эффективными. Это не “повтори 100 000 раз, чтобы запомнить”, мы научим вас воздействовать на мозг, заставляя его быстрее запоминать технику.


Некоторые упражнения покажутся странными, другие “почти привычными”. Вы узнаете, что работа на координацию может увеличивать силу, а силовая работа - улучшать гибкость. Выполнение большинства заданий будет простым, постепенно вы сложите все элементы системы в единую структуру.


Мы не даем гарантии резких изменений. Каждый человек - индивидуален.

Наша цель - приучить вас тренироваться​

Тренироваться ВЕСЕЛО и максимально ЭФФЕКТИВНО!!!

Только то, что приносит радость и удовольствие будет работать долго!!! А это самое важное - заниматься собой не от случая к случаю, а ВСЕГДА. Чтобы в 90, быть как в 20!!!

Да, это все не сразу. Да, понадобиться время. Но мы вместе пройдем от задачи к задаче, шаг за шагом.




Как всегда, в наших проектах мы придерживаемся основных принципов:

1. Чтобы занятия не занимали много времени;
2. Занятия должны быть максимально эффективными!

Что вы получите, если пойдете с нами???​

1. Систему занятий, от которой вы будете получать удовольствие;
2. Систему, которую вы не бросите, и которая будет занимать 20 минут в день;
3. Ваши показатели улучшаться, без стандартных жимов и тяг;



Мы четко понимаем, что здоровье, забота о себе - мало актуальная тема. По статистике только 5% населения РФ ходят в тренажерный зал. Еще 1-2% занимаются йогой, пилатесом, бегают.

Быть на диване, и если что-то болит, пойти к врачу - более простой путь. Но взгляните на старшее поколение. Вы хотите в 50 еле передвигаться а в 60 быть "развалиной"?

Если нет, то тогда нам по пути!!!​

Какое оборудование вам понадобиться?

1. Теннисные мячики, 3 шт
2. Турник (не всегда);
3. Стенка =)

Бонусы​

В качестве бонусов будут 2 подарка:

1. Возможность прислать видео выполнения 3х упражнений, где мы разберем "по полочкам" технику и дадим рекомендации;

2. Неограниченная поддержка

Для получения бонуса необходимо сделать 2 рекламных пост и поставить в подпись (для складчиков - 3 поста)

 

В поиске 3х официальных проверяющих!!!

 

Привет! С удовольствием выступлю проверяющим.

 

Готова выступить неофициальным проверяющим. Тренируюсь уже 15 лет 3 раза в неделю - фитнес, функциональные тренировки, табата
Но все это больше про то, что НАДО
занимаюсь то тем, то этим, меняю тренировки, ищу ту систему, которая будет нравится и вдохновлять
То, что обещаете вы - как раз таки про радость жизни и радость движения. Это то, что интересно. Это то, чего хочется!
Обязуюсь пройти весь материал и предоставить полный отчет быстро и без задержек

 

Готов выступить в качестве проверяющего. Хочу изменений / достижений тела и духа. Готов работать.

 

Спасибо большое всем за отклик!

Проверку думаю начнем недели через 2, напишу ближе к делу