Положительные стороны стресса: почему стресс полезен, и как в нем преуспеть

Положительные стороны стресса: почему стресс полезен, и как в нем преуспеть
The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It



​

Автор Kelly McGonigal
Формат аудио
Длительность......
Переводчик born free


​

​

Вы постоянно слышите: стресс вызывает сердечные заболевания; стресс вызывает бессонницу; стресс плох для вас! Но что, если изменение вашего мнения о стрессе может сделать вас счастливее, здоровее и поспособствовать лучшему достижению целей? Келли Макгонигал доказывает, что плох не стресс, а сама мысль о том, что он вредит вашему здоровью. На самом деле стресс имеет множество преимуществ, начиная с лучшей концентрации внимания и заканчивая укреплением личных отношений.

Макгонигал показывает читателям, как сформировать мышление, которое правильно воспринимает стресс, и активировать способность мозга учиться на тяжелом опыте. Книга «Положительные стороны стресса» поможет вам не избавиться от стресса, а преуспеть в нем путем понимания, принятия и использования его в ваших интересах