Киномарафон по фильму «Тот самый Мюнхгаузен» [Ирина Мирошниченко]

Записывайтесь в киномарафон, скоро сборы.
Из рассылки автора на тему манипуляций:

Спойлер: Из рассылки автора

Предлагаю тебе 3 первых правила противостояния манипуляциям.

1. Чаще всего манипуляции - это обобщения обо всех людях, обо всех чувствах, обо всех случаях в жизни. Как только ты начинаешь верить обобщениям, у тебя есть все шансы "повестись" на манипуляцию.

"Настоящая женщина умеет вдохновить мужчину". Чтобы противостоять подобной фразе-манипуляции задавай уточняющий вопрос: "Конкретизируй! Кто такие настоящие женщины? Является ли женщина настоящей, если она не вдохновляет? А можно поимённый список настоящих женщин?..."

2. Манипулятор общается категориями "Ты должен!".

Например, "Ты должна всю себя отдавать детям, это твой материнский долг". Здесь так же важно задавать вопросы: "Кому и почему должна?". И, кроме этого, важно понимать, что если ты кому-то что-то должна, то тебе "должны" в ответ. Всегда спрашивай "Что мне за это будет и где мои выгоды и бонусы?"

3. "Угроза страданием" - тоже распространённый приём манипуляторов. Они часто играют на чувстве вины, изображая жертву.

"Как же ты так живёшь? У меня за тебя сердце болит". Очень важно в этот момент возвращать ответственность за боль, чувства и страдания тому человеку, который манипулирует. Не пытайся спасать и "лечить" человека сама, иначе ты втянешься в "неблагодарную долгую игру". Самым верным будет предложить манипулятору обратиться к специалистам: "Если тебя беспокоит сердце, давай найдём хорошего врача. Если ты тревожишься, давай поищем книги, курсы, специалистов, которые тебе помогут"

Манипуляции - неотъемлемая часть нашей жизни. Не бойтесь манипуляций! А ещё, не менее важно, не бойтесь манипулировать!

Я всегда говорю на тренингах "Манипуляции - это не плохо! Плохие манипуляции - это плохо. Так или иначе, мы друг другом манипулируем".

За что люблю кинотренинг по фильму "Тот самый Мюнхгаузен" так это за то, что этот фильм - изобилие примеров манипуляций всех родов и мастей, и позитивных и спорных.

Отличный шанс увидеть манипуляции, понять их механику, научиться пользоваться этим в жизни, перестав бегать от манипуляторов или противостоять им напрямую, тратя силы и время.